الصحة |#00911A

قدرة الجسم على فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة وبناء العضلات مع تقدم العمر شيئًا فشيئًا تصبح أقل، فمع بلوغ المرأة سن الثلاثين من عمرها يجب عليها بذل المزيد من الجهد للحفاظ على صحتها
 العديد من الخضروات نجهل فوائدها علي صحتنا ووقايتها لنا من الأمراض، تأتي علي قائمة هذه الأكلات "السبانخ" وهو ما تخبرنا به الدكتور ياسمين نجم اخصائي التغذية
البروتينات الصحية الخالية من الدهون وفيتامين "د" وحمض "الأوميجا 3" ومعدن السيلينيوم وغيرها، كلها عناصر مهمة وحيوية لصحة الجسم تفتقدين معظمها عندما لا تتناولين الأسماك بشكل كافٍ. المقدار الآمن لتناول السمك أسبوعيًّا
لا يخلو بيت من الحليب (اللبن) سواء لاستخداماته العديدة أو فوائده الغذائية التي لا حصر لها، خصوصًا إذا كان البيت يوجد به أطفال،
يغفل كثيرون حقيقة كون معظم عصائر الفواكه المعلبة فخًّا للـ"رجيم" الصحي. ومع توفر خيارات بالجملة منها في الـ"سوبرماركت"،
  المشروبات الغازية اللايت، البونبون اللايت، الشوكولا اللايت، الحلويات الخالية من السكر وغيرها من الأطعمة يتم تناولها عند اتباع الرجيم لأنها قليلة بالسعرات الحرارية ولا تحتوي على السكر
  تعتبر حمية البحر المتوسط هي الحمية الأفضل من أجل الوقاية من سرطان الثدي. واليوم دراسة علمية أميركية تشير حول أهمية حمية البحر المتوسط في الوقاية من سرطان الثدي
الدورة الشهرية فترةٌ طبيعية تمر بها كل امرأة وهي من أساسيات حياتها. لكن هناك بعض الأوقات تتمنى المرأة أن تؤخر الدورة لبضعة أيامٍ، خاصةً إذا كان لديها مناسبة مهمة.
الخيار هو من الخضار الممتازة صحياً على عدة مستويات. إنه مليء بمضادات الأكسدة،
 تلجأ الأمهات إلى تخزين أطعمة كثيرة بالثلاجة ولكنها تعاني دوما من عدم استمرار صلاحيتها فترة طويلة ,
الصفحة 1 من 129

من نحــن

مجلة ريحانة الالكترونية تعنى بجميع شؤون المرأة التي تناولها القرآن الكريم والسنة الشريفة. تعمل هذه المجلة تحت مجموعة شبكة رافد للتنمية الثقافية وهي مجموعة ثقافية تحت إشراف مؤسسة آل البيت (عليهم السلام).
علماً بأن عنوان هذه المجلة قد تم اقتباسه من الحديث الشريف عن أمير المؤمنين علي بن أبيطالب (عليه السلام): "المرأة ريحانة وليست بقهرمانة".(نهج البلاغة)

أحدث المقالات

اسألي الفقيه