تعرفي سيدتي على طريقة تحضير الأرز بالمانجا لطفلك، حيث أن الرضع في السنة الأولى مهم جدًا أن نقدم لهم الأطباق التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، ومهم أن تكون طعمها حلو وطريقة تحضيرها مناسب لهم، ووصفة الأرز بالمانجو من أجمل الوصفات التي يمكن تقدميها لطفلك، لهذا تعرفي معنا من خلال السطور التالية على المكونات وطريقة تحضير الأرز بالمانجو وأهم الفوائد الغذائية التي يحتوي عليها هذا الطبق.
طريقة تحضير الأرز بالمانجا لطفلك:
المكونات:
كوب أرز مسلوق.
كوب مانجا يفضل أن تكون ناضجة جدًا ومفرومة.
طريقة تحضير الوصفة:
- تغسل المانجا جيدًا وقشريها وقطعيها لقطع صغيرة.
- بعد ذلك يغسل الأرز جيدًا ثم يتم سلقه فى مياه حتى يطرى جدًا.
- بعد ذلك اخلطي الأرز الناضج مع المانجو المقطع والمهروس في الهاند بلندر مع بعض ويتم تقديمهم لطفلك.
الفوائد الصحية لوجبة الأرز بالمانجو:
إن فاكهة المانجو لها كثير من الفوائد الصحية، مثل أنها تحتوي على فيتامين "أ" و"سي" الذين يفيدوا الجسم بشكل كبير خصوصًا في مرحلة الصغر، بالإضافة إلى أن المانجو تحتوي على مضادات للأكسدة، وهذا يساعد على حماية الجسم من الالتهابات، ويؤكد الأطباء أنها غنية بالألياف.
ملحوظة: إذا كان طفلك يعاني من الإسهال ممنوع يتناول هذه الوجبة، لأنه يؤثر عليه جدًا ويسبب له مشاكل كثيرة.
