المكونات
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 بصل صغير مفروم
1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ناعم
1/2 كوب سبانخ طازجة، شرائح
1/2 كوب شوفان للأرز
2 كوب عصير طماطم
2 كوب مرق دجاج أو لحم
ملح وفلفل
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 بصل صغير مفروم
1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ناعم
1/2 كوب سبانخ طازجة، شرائح
1/2 كوب شوفان للأرز
2 كوب عصير طماطم
2 كوب مرق دجاج أو لحم
ملح وفلفل
الخطوات
- يُسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة، يُضاف البصل والثوم مع التقليب لمدة 5 دقائق حتى يلين.
- تُضاف السبانخ، الشوفان وتُقلب المكونات حتى تتداخل.
- يُضاف عصير الطماطم والمرق مع التقليب، تُترك الشوربة حتى تبدأ في الغليان.
- تُخفف الحرارة وتُترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تمام النضج، ثم تُتبل بالملح والفلفل.
- تُضاف السبانخ، الشوفان وتُقلب المكونات حتى تتداخل.
- يُضاف عصير الطماطم والمرق مع التقليب، تُترك الشوربة حتى تبدأ في الغليان.
- تُخفف الحرارة وتُترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تمام النضج، ثم تُتبل بالملح والفلفل.
