الديتوكس أو المياه المنكهة هي أحدث طرق تعزيز حرق الدهون المتراكمة في عدة أماكن من الجسم، كونه يعمل على تحسين عملية التمثيلي الغذائي وحركة الأمعاء. ليس هذا فقط فهو يبقى دائما قليل السعرات الحرارية على الرغم من اختلاف الإضافات الطبيعية للماء.
الديتوكس أو المياه المنكهة هي أحدث طرق تعزيز حرق الدهون المتراكمة في عدة أماكن من الجسم، كونه يعمل على تحسين عملية التمثيلي الغذائي وحركة الأمعاء. ليس هذا فقط فهو يبقى دائما قليل السعرات الحرارية على الرغم من اختلاف الإضافات الطبيعية للماء.
ديتوكس التفاح والقرفة
شراب لذيذ وممتاز للتنحيف، فهو خالي من السعرات الحرارية. كما يساعد على تخليص الجسم من السموم وزيادة عملية الأيض. لتحضير هذا الديتوكس تحتاجين إلى:
لتر ونصف من المياه
تفاحة مقطعة إلى شرائح رقيقة
عود قرفة
أضيفي جميع المكونات لكمية الماء، ثم أضيفي فوقها قطع الثلج واتركيها في الثلاجة لمدة ساعة واشربي منه طوال النهار. يمكنك سيدتي زيادة كمية التفاح أو القرفة إذا كنت تفضلين طعم أقوى.
ديتوكس الفراولة مع الفيتامين
يحافظ هذا الديتوكس على رطوبة الجسم ويكسب البشرة النضارة، فهو مليء بالفيتامينات ومضادات الالتهاب. لتحضير هذا الديتوكس تحتاجين إلى:
كوب من الفراولة
كوبين من البطيخ الأحمر المقطع إلى مكعبات صغيرة
بضع أغصان من عشبة الروزماري الطازجة
لتر ونصف من الماء
اخلطي الفراولة مع الروزماري ومكعبات البطيخ، ثم نضع فوقها المياه وضعيها على نار خفيفة لدقائق ثم دعيها في الثلاجة لمدة ساعتين قبل البدء في تناوله.
الديتوكس حارق الدهون
يساعد هذا الديتوكس على طرح السموم من الجسم وخسارة بعض الكيلوغرامات. لتحضير هذا الديتوكس تحتاجين إلى:
ملعقتين من خل التفاح
نصف تفاحة متوسطة مقطعة شرائح
ملعقة من عصير الليمون الطازج
ملعقة شاي من القرفة المسحوقة
لتر من المياه
ضعي جميع المكونات ماعدا التفاح في الخلاط الكهربائي واضربيهم لحوالي عشر ثواني ثم نضيف التفاح ليكون المشروب جاهز.
ديتوكس الليمون والخيار
يساعد الليمون على تقوية نظام المناعة في الجسم ولطرد السموم، أما الخيار فهو مضاد التهاب، فيما يسهل النعناع عملية الهضم. لتحضير هذا الديتوكس تحتاجين إلى:
8 أكواب من المياه
خيارة متوسطة مقطعة شرائح
ليمونة مقطعة شرائح
10 أوراق نعناع
اخلطي جميع المكونات في زجاجة نظيفة واتركيها في البراد طوال الليل، لتحصلي على مشروب لذيذ ومنكه.
ديتوكس مياه الصبار
يشتهر الصبار بفوائده الصحية الرائعة، فهو مصدر هام لمضادات الأكسدة التي تقاوم التهابات الجسم وتطهيره من السموم مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم عملية الهضم كما أنه يساعد في زيادة الطاقة لديكم ومقاومة التعب. لتحضير هذا الديتوكس تحتاجين إلى :
كوب من الماء
ملعقتين عصير الليمون
ملعقتين من هلام الصبار الطازج
اقسمي ورقة الصبار واستخرجي منها المادة الهلامية، ثم اخلطيها مع الماء والليمون في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقة ويصبح المشروب جاهز. تناولي منه على مدار اليوم واحصلي على نشاط دائم. الإضافات الطبيعية للماء.
ديتوكس التفاح والقرفة
شراب لذيذ وممتاز للتنحيف، فهو خالي من السعرات الحرارية. كما يساعد على تخليص الجسم من السموم وزيادة عملية الأيض. لتحضير هذا الديتوكس تحتاجين إلى:
لتر ونصف من المياه
تفاحة مقطعة إلى شرائح رقيقة
عود قرفة
أضيفي جميع المكونات لكمية الماء، ثم أضيفي فوقها قطع الثلج واتركيها في الثلاجة لمدة ساعة واشربي منه طوال النهار. يمكنك سيدتي زيادة كمية التفاح أو القرفة إذا كنت تفضلين طعم أقوى.
ديتوكس الفراولة مع الفيتامين
يحافظ هذا الديتوكس على رطوبة الجسم ويكسب البشرة النضارة، فهو مليء بالفيتامينات ومضادات الالتهاب. لتحضير هذا الديتوكس تحتاجين إلى:
كوب من الفراولة
كوبين من البطيخ الأحمر المقطع إلى مكعبات صغيرة
بضع أغصان من عشبة الروزماري الطازجة
لتر ونصف من الماء
اخلطي الفراولة مع الروزماري ومكعبات البطيخ، ثم نضع فوقها المياه وضعيها على نار خفيفة لدقائق ثم دعيها في الثلاجة لمدة ساعتين قبل البدء في تناوله.
الديتوكس حارق الدهون
يساعد هذا الديتوكس على طرح السموم من الجسم وخسارة بعض الكيلوغرامات. لتحضير هذا الديتوكس تحتاجين إلى:
ملعقتين من خل التفاح
نصف تفاحة متوسطة مقطعة شرائح
ملعقة من عصير الليمون الطازج
ملعقة شاي من القرفة المسحوقة
لتر من المياه
ضعي جميع المكونات ماعدا التفاح في الخلاط الكهربائي واضربيهم لحوالي عشر ثواني ثم نضيف التفاح ليكون المشروب جاهز.
ديتوكس الليمون والخيار
يساعد الليمون على تقوية نظام المناعة في الجسم ولطرد السموم، أما الخيار فهو مضاد التهاب، فيما يسهل النعناع عملية الهضم. لتحضير هذا الديتوكس تحتاجين إلى:
8 أكواب من المياه
خيارة متوسطة مقطعة شرائح
ليمونة مقطعة شرائح
10 أوراق نعناع
اخلطي جميع المكونات في زجاجة نظيفة واتركيها في البراد طوال الليل، لتحصلي على مشروب لذيذ ومنكه.
ديتوكس مياه الصبار
يشتهر الصبار بفوائده الصحية الرائعة، فهو مصدر هام لمضادات الأكسدة التي تقاوم التهابات الجسم وتطهيره من السموم مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم عملية الهضم كما أنه يساعد في زيادة الطاقة لديكم ومقاومة التعب. لتحضير هذا الديتوكس تحتاجين إلى :
كوب من الماء
ملعقتين عصير الليمون
ملعقتين من هلام الصبار الطازج
اقسمي ورقة الصبار واستخرجي منها المادة الهلامية، ثم اخلطيها مع الماء والليمون في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقة ويصبح المشروب جاهز. تناولي منه على مدار اليوم واحصلي على نشاط دائم.
