يعتبر الكعب الجاف الخشن والمتشقق أحد أكبر مسببات الإحراج لدى النساء، فالكعب الناعم من علامات الجمال، لذلك ننفق مبالغ كبيرة من الأموال سنويًّا على جلسات الباديكير لضمان التخلص من الجلد الميت والشقوق التي تظهر في الكعبين، ولنحصل على كعوب مثالية دائمًا وأبدًا.
في البداية دعينا نستعرض أهم أسباب تشقق كعب القدمين لأنه إذا عرف السبب سهُل إيجاد الحلول، يعتبر الوزن الزائد والوقوف لفترات طويلة وأيضًا ارتداء الأحذية المفتوحة عند الكعبين أو ذات القياس الخاطئ أحد أهم أسباب تشقق وجفاف الكعبين، لذلك ننصحك دائمًا باختيار الحذاء المناسب وإراحة الأقدام قدر المستطاع والتخلص من أي وزن زائد لتجنب هذه المشكلة.
ولكن يبقي السؤال: هل هناك طرق منزلية يمكنها أن تساعدنا في الحفاظ على نعومة وصحة كعب القدم لأطول فترة ممكنة؟ الإجابة هي نعم بالتأكيد.
دعينا نطلعك اليوم على بعض هذه الطرق لتنفذيها بنفسك في المنزل كلما سنحت لك الفرصة،
أما الآن وبعد أن عرفنا أسباب المشكلة، دعينا نساعدك على التعرف على طرق العناية بالكعبين للحفاظ عليهما ناعمين لأطول فترة ممكنة.
1. استخدام كريمات العناية بالكعبين:
بعد عملية الباديكير يفضل استخدام كريم ترطيب مخصص للعناية بالكعبين بشكل يومي، لضمان الحفاظ على صحتهما ونعومتهما.
2. تقشير الكعبين بشكل دوري:
استخدمي المبرد المخصص للكعبين أو الحجر الخفاف بصورة أسبوعية للتخلص من أي جلد ميت يمكن أن يتكون عليهما.
3. تجنب المشي حافية القدمين:
المشي حافية على الأسطح المختلفة باختلاف درجات حرارتها يمكنه أن يسرع من عملية ظهور الشقوق وجفاف الكعوب، لذلك احرصي على ارتداء خف منزلي مريح وناعم في أثناء تواجدك في المنزل.
4. عدم غسل القدمين بماء شديد السخونة:
الماء الساخن بشدة يجرد بشرتك من الزيوت المفيدة التي تعمل على حفظ كعب القدم من التشقق، لذلك في المرة القادمة التي تقررين فيها غسل قدميك يرجى استخدام الماء الدافئ أو الفاتر.
5. الإكثار من شرب الماء:
أحد أهم أسباب جفاف البشرة بشكل عام هو قلة شرب الماء، لذلك تذكري دائمًا أن سر نضارة البشرة ونعومتها يكمن في الحفاظ على ترطيبها من الداخل قبل الخارج، وهذا يحدث عند شرب الماء بكميات مناسبة يوميًّا.
كل الخطوات السابقة تعتبر خطوات احترازية تقيك أو تبطئ من عملية جفاف وتشقق الكعبين، ولكن إذا كنت بالفعل تعانين من هذه المشكلة وترغبين في التخلص منها فعليكِ اتباع إحدى الوسائل المنزلية التالية:
1. الحفاظ على نعومة الكعبين باستخدام الزيوت النباتية:
انقعي كعبيك في ماء دافئ يحتوي على القليل من الصابون السائل.
قشري الكعبين باستخدام مبرد الأقدام أو الحجر الخفاف.
جففيهما باستخدام فوطة قطنية ناعمة ونظيفة.
استخدمي زيت الزيتون أو أي زيت نباتي متوفر لديك لترطيب كعب قدمك وباطنها.
ارتدي جوارب قطنية أو صوفية ولا تخلعيهما حتى نهار اليوم التالي.
كرري العملية لعدة أيام حتى تتخلصي تمامًا من التشققات والجفاف.
2. نقع الكعبين في ماء وليمون:
الطبيعة الحمضية التي يمتلكها الليمون لها تأثير إيجابي على تنعيم الجلد الخشن، الذي عادةً ما يتحول إلى الجلد المشقق.
انقعي كعبيك في ماء دافئ مضافًا إليه عصير الليمون من 10 - 15 دقيقة.
قشري الكعبين باستخدام الحجر الخفاف أو مبرد الأقدام بشكل جيد، ولكن برفق في الوقت نفسه لتجنب جرح نفسك.
اغسلي الأقدام بالماء الدافئ، ثم جففيهما باستخدام فوطة نظيفة.
رطبيهما في النهاية بأي منتج تفضلين.
