مجلة ريحانة الالكترونية

إليك أبرز الأمور التي تسرع الولادة وتسهلها!

هل اقترب موعد الولادة وبدأت تبحثين عن اشياء تسهل الولاده وتسريعها؟

نسهل عليك هذه العملية ونساعدك اليوم من خلال تقديم أبرز الطرق التي من شأنها أن تخفف من الألم الذي تشعرين به عند ولادة الطفل.
• التنفس بشكلٍ جيد: عليك التأكد من التنفس بشكلٍ جيد وعدم الشعور بالهلع إذ يمكن لهذا الأمر أن يؤدي إلى زيادة الألم الذي تشعرين به خلال هذه الفترة.
• المشي وممارسة التمارين: تتعدد كثيرًا التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها بهدف تسهيل عملية الولادة
• الإستحمام بالمياه الفاترة: قد تعتبرين أن هذا الأمر غير مفيدًا إلا أن الإستحمام بالمياه الدافئة تساعدك على الحد من ألم الظهر والبطن الذي تعانين منه خلال هذه الفترة.
• تدليك الجسم: يمكن لتدليك الجسم خلال الشهر التاسع والأخير من الحمل أن يخفف من الأعراض التي تشعرين بها خلال هذه الفترة. لذلك، حضّري زيت التدليك واطلبي من زوجك أن يساعدك في هذا الموضوع.
• تناول الوجبات الخفيفة: يجب عليك أن تتأكدي من تناول الوجبات التي تزودك بالطاقة التي تحتاجين إليها خلال هذه الفترة. لكن تجنبي تناول الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون إذ يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك.
أخيرًا، في حال كان لديك أي أسئلة إضافية لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يجيبك على كل ما يخطر في بالك.

 

شارك هذا المقال

التعليق 0

رأيك في الموضوع

تأكد من ادخال المعلومات في المناطق المشار إليها ب(*) . علامات HTML غير مسموحة

من نحــن

مجلة ريحانة الالكترونية تعنى بجميع شؤون المرأة التي تناولها القرآن الكريم والسنة الشريفة. تعمل هذه المجلة تحت مجموعة شبكة رافد للتنمية الثقافية وهي مجموعة ثقافية تحت إشراف مؤسسة آل البيت (عليهم السلام).
علماً بأن عنوان هذه المجلة قد تم اقتباسه من الحديث الشريف عن أمير المؤمنين علي بن أبيطالب (عليه السلام): "المرأة ريحانة وليست بقهرمانة".(نهج البلاغة)

أحدث المقالات

اسألي الفقيه