الصيام له كثير من الفوائد على الصحة، ويؤكد الأطباء أن البشرة تستفيد أيضًا بشكل إيجابي من الصيام لما له تأثير هائل، لهذا فإن الصيام فرصة جيدة لمعالجة بشرتك، كما أنه فرصة لتقليل المكياج الذي يسبب أضرار ...

مع حلول شهر رمضان المبارك وبدء الصيام، من الطبيعي أن تتأخري في تناول الطعام حتّى آخر ساعات الليل، إلى ما قبل موعد النوم مباشرةً. ورغم أن الأطباء ينصحون في الأيام الإعتيادية بتناول الطعام قبل ساعتين ...

كثير من الأزواج يسألون عن حيثيات العلاقة الزوجية في رمضان وكيف يتعامل الأزواج مع بعضهم، ويحاولون تحسين علاقتهم الزوجية خلال هذا الشهر الكريم، الذي يدعو إلى الترفع عن الشهوات والرغبات الجنسية وضبط ...

كثير من الأزواج يسألون عن حيثيات العلاقة الزوجية في رمضان وكيف يتعامل الأزواج مع بعضهم، ويحاولون تحسين علاقتهم الزوجية خلال هذا الشهر الكريم، الذي يدعو إلى الترفع عن الشهوات والرغبات الجنسية وضبط ...

في شهر رمضان يبدأ نظام المنزل كله في التغير، وتسهر معظم الأمهات طوال الليل حتى موعد السحور، ثم تنام قليلًا وتستيقظ في الصباح الباكر من أجل إعداد الإفطار لأهل المنزل، وبالطبع فإن نوم الأم القليل يؤثر ...

طريقة عمل الخشاف سهلة وبسيطة فهو من المشروبات الرمضانية الرائعة الغنية بالعديد من الفوائد لاحتوائه على خليط متكامل العناصر الغذائية يجمع بين الفواكه والمكسرات والسكريات، وهو من الوسائل الطبيعية التي ...

طريقة عمل مربى الفراولة

73756_700x10000وجبة صحية من أطباق الحلو (مربات):
المقادير:
كوبان فراولة
ملعقتان صغيرتان عصير ليمون
2/1 1 كوب عسل
عبوة من مسحوق البكتين (مادة توجد فى الثمار وخاصة فى التفاح، تتحلل فى المياه المغلية ثم تشكل عند التبخر مادة هلامية )
الطريقة:
تخلط الفراولة وعصير الليمون والبكتين فى إناء من ا لأستنلس أستيل.
يرفع الإناء فوق النار حتى تمام الغليان، ثم يضاف العسل.
يترك الخليط للغليان مرة أخرى بعد إضافة العسل مع التقليب من 10- 12 دقيقة.
ترفع المربى من على النار بعد أن يصبح قوامها مثل الشراب الغليظ ثم تترك لتهدأ وتبرد.
تعبأ فى برطمان محكم الغلق وتوضع فى الثلاجة.
يساوى المقدار الواحد من هذه الوجبة = ملعقة صغيرة واحدة.
القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 30
إجمالى الدهون = -----
الدهون المشبعة = -----
البروتينات = -----
إجمالى الكربوهيدرات = 8 جرام
الألياف = -----
الصوديوم = 2 ملجم
نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 1%
نسبة السعرات الحرارية المستمدة من البروتينات = 1%
نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الكربوهيدرات = 98%

من نحــن

مجلة ريحانة الالكترونية تعنى بجميع شؤون المرأة التي تناولها القرآن الكريم والسنة الشريفة. تعمل هذه المجلة تحت مجموعة شبكة رافد للتنمية الثقافية وهي مجموعة ثقافية تحت إشراف مؤسسة آل البيت (عليهم السلام).
علماً بأن عنوان هذه المجلة قد تم اقتباسه من الحديث الشريف عن أمير المؤمنين علي بن أبيطالب (عليه السلام): "المرأة ريحانة وليست بقهرمانة".(نهج البلاغة)

أحدث المقالات

اسألي الفقيه