يشير النظام النباتي إلى اعتماد الشخص في غذائه على كل ما هو نباتي فقط والابتعاد عن كل ما هو حيواني، وذلك من وجهة نظره لأسباب عديدة منها المعتقدات الدينية أو المخاوف الصحية، وبالنسبة لهؤلاء النباتيون فقد تحتاج أجسامهم إلى مزيد من العناصر الغذائية اللازمة في أوقات معينة من أعمارهم، وذلك كما في حالة الحمل والرضاعة، فهل تتأثر الرضاعة بـ النظام الغذائي النباتي للأم؟
النظام الغذائي النباتي والرضاعة
إن كفاءة لبن الأم التي تتبع النظام الغذائي النباتي يختلف عن كفاءته في أنظمة أخرى، فيفتقد في أغلب الأحيان لكثير من المعادن أهمها الحديد والكالسيوم والفوسفور، وكذلك بعض الفيتامينات وأهمها فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 12، وعليه فإنه يجب على الأم النباتية مراعاة ذلك والبحث عن كافة المصادر النباتية لتلك العناصر والفيتامينات، وإلا اضطرت إلى أخد المكملات الغذائية منها بعد الرجوع للطبيب المعالج.
وبالتالي يمكن للنظام الغذائي النباتي المتنوع مع وضع خطة غذائية محكمة، أن يزود الجسم بكل الفيتامينات والمعادن والبروتينات وغيرها من المواد المغذية الضرورية التي تحتاج إليها هي وطفلها الرضيع، وهذه الخطة تقتضي أن تتناول الأم من كل هذه المجموعات.
.jpg)
