هل تعانين من مشكلة تساقط الشعر وضعفه بشكل عام، قد تكون ممارساتك اليومية أو أسلوب حياتك هو السبب في ذلك، فالافراط في تصفيف الشعر واستخدام
المواد الكيماوية لفرد ولف وصبغ الشعر كلها تؤدي في النهاية لتساقط الشعر وتلفه. تعرفي على الاسباب والطرق الفعالة في استعادة جمال وقوة شعرك.
تناول الطعام المغذي
يعتبر البروتين والحديد والزنك، وفيتامينB12 الطعام المفضل للشعر. لذلك، حاولي أن يحتوي نظامك الغذائي على مجموعة متنوعة من الاطعمة بما في ذلك اللحوم، والخضار الورقية، والمكسرات، والفول، والأسماك.
تدليك فروة الرأس
تدليك الرأس اثناء الاستحمام يمكن أن يحسن من تدفق الدم إلى فروة الرأس. وهذا يعني بيئة أفضل لنمو الشعر، وفروة رأس نظيفة ومسامات مفتوحة.
تقليل الجهد على الشعر
استخدام مجففات الشعر وغيرها من الاجهزة التي تفرد وتلف الشعر يمكن أن تسبب تلفه وتضرره، كذلك الامر بالنسبة للصبغة، التي يمكن أن تسبب تكسر الشعر. أحمي شعرك من هذه الأجهزة عن طريق التجفيف الطبيعي للشعر، استخدام مواد لطيفة بالشعر خالية من المواد الكيماوية.
اختبار نقص المغذيات
اخضعي لفحوصات الدم التي يمكنك من خلال الكشف عن نقص المغذيات الاساسية في الجسم مثل الحديد وفيتامين (د). المستويات المنخفضة من الفيتامينات والمعادن الاساسية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشعر، وإصلاحه ذلك يكون عبر تناول مكملات الحديد أو الفيتامينات.
الوخز بالإبر
إذا فشلت كل الطرق في علاج مشكلة تساقط الشعر فيمكنك اللجوء الى الطب الصيني القديم، الوخز بالابر الذي يمكن أن يروج لتحسين وتعزيز الطاقة في الجسم، بالاضافة الى تنظيف الجسم من السموم . يمكنك ايضا شرب الشاي الاخضر كداعم إضافي لصحة أفضل.
