المكوّنات
تفاح- 1
موز- 2
فراولة- 12
برتقال- 1
أناناس مقطع- ربع كوب
مانغو مقطع- ربع كوب
عصير برتقال- نصف كوب
توت بري- 4
طريقة العمل
1- قشري الموز، التفاح والبرتقال ثم قطعي المكونات الى قطع صغيرة الحجم.
2- وزعي الأناناس، المانغو والتوت البري في وعاء الخلاط الكهربائي.
3- أضيفي الفاكهة المقطعة والفراولة ثم اسكبي عصير البرتقال.
4- أخلطي المكونات جيداً على سرعة عالية حتى تحصلي على عصير متجانس القوام.
5- وزعي العصير في أكواب ثم شاركيه على سفرتك بارداً.