تحتار كل حامل تحديدًا تلك الحامل للمرة الأولى فيما يضرها وفيما ينفعها سواء في الأطعمة والمشروبات
أو في بعض الأدوية وغير ذلك.
واليوم نجاوبك على سؤال من أكثر الأسئلة شيوعًا، وهو مدي فائدة وضرر تناول السمسم وزيت السمسم على الحامل؟
1- السمسم
يؤكد البعض أن السمسم مضر للغاية لأنه يستخدم كمدر للطمث ومنظم للدورة الشهرية ويساعد على ارتخاء العضلات، لذلك ينصح هؤلاء بعدم تناوله في الشهور الأولى.
وبرغم ذلك فهو مفيد في أيضًا ويمكن تناوله على السلاطة والمخبوزات أما زيته فله العديد من الفوائد. استشيري طبيبتك.
- زيت السمسم
يُعد زيت السمسم مفيدًا وآمنًا للحامل وهو يحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من الكالسيوم المهمة لتقوية عظام الجنين وأسنانه، ويعتبر من الأطعمة الخارقة للحامل ويمكنها تناوله مع السلاطة أو بإضافته للعديد من الأطباق.
وبالإضافة للكالسيوم فهو يحتوي على الحديد والبروتين وفيتامينات B وC وE.