هنالك عدة فوائد لنوم الطفل بجوار الوالدين، والتي تعود بالفائدة على الطفل والام، اليكم التفاصيل.
من الأسئلة المهمة التي تطرح دائماً، عندما نتحدث عن علاقة الأم بالمولود هو هل ينام المولود بجوار الأم أم في غرفة منفصلة؟
سوف نقدم لك الاجابات عن كل ما يدور في ذهنك حول أهمية النوم بجوار طفلك، وفي نهاية هذا المقال، ستكونين خبيرة في كيفية النوم بجوار طفلك بسلام!
ما هو النوم المشترك أو المشاركة في النوم؟
يرتبط مفهوم النوم المشترك عادة، بالنوم بالقرب من طفلك، وفي الحقيقة هناك العديد من الطرق المختلفة للقيام بذلك.
عادةً ما تجد كل عائلة الطريقة الخاصة بها والتي تعتبرها مريحة أكثر بالنسبة لها.
إليكم بعض الطرق الشائعة لنوم الطفل بجوار والديه:
مرفق جانبي: هو مرفق سرير للاطفال يمكن وصله مع سرير الوالدين، وهذه الطريقة من الممكن أن تجعل الوالدين ينامان بسلام، لأنهم ليسوا مضطرين للتخلي عن الراحة بمشاركة فرد ثالث لفراشهم!
طريقة السريرين: في هذه الطريقة، ينام طفلك وحده في سرير منفصل داخل غرفته الخاصة.
مشاركة السرير الخاص بك: اخر طريقة للنوم المشترك هو مشاركة طفلك سريرك.
هل النوم بجوار الأم مفيد للطفل؟
استنادًا إلى الأبحاث العلمية المختلفة حول هذا الموضوع، وجد علماء الطب أن الفوائد التي يحصل عليها الأطفال من النوم بجوار الأم مذهلة، ولكن فقط إذا تم ذلك بأمان.
هنا عدة فوائد لنوم الطفل بجانب الام أهمها:
1- النوم بعمق
عندما يحظى الطفل بفرصة النوم بجوار الام، فإن هذا يشعره بالراحة والأمان، مما يؤدي الى عدم إفراز هرمون التوتر الكورتيزول، ويساعد الطفل على النوم بعمق.
كما يقلل ذلك من اضطرابات النوم خاصة خلال فترة الليل والتي قد تصيب بالعادة الأطفال حديثي الولادة، بالإضافة إلى المحافظة على صحة القلب لديهم.
2- تنظيم اوقات نوم طفلك
النوم مع طفلك يمكن أن يساعدك في جدولة مواعيد نومه، حيث أن الطفل يحاكي أنماط نومك في نهاية المطاف.
فكثيرًا ما يعود الطفل لنومه بمجرد لمسة من أمه في حال استيقاظه في منتصف الليل.
3- الترابط الحميم
أن الترابط العاطفي بين الطفل والأم مهم جدا للطفل، فلا يوجد أروع من مشاهدة الأطفال من وهم نائمون، خاصة عندما يكونون في أشهرهم الأولى.
فهذا الشعور يدغدغ مشاعر الأبوة والأمومة، فيدفع بالأهالي إلى وضع أطفالهم بجانبهم أثناء نومهم.
لذلك احرصي على التمتع في هذا الشعور في جميع الأوقات والظروف، حتى لو كنت أمًا عاملة، ولا تستطيعين النوم بجانب طفلك خلال أوقات الظهيرة، فإن النوم بجانبه ليلًا يصبح فرصة جيدة للترابط بينكما وقضاء وقت معاً قبل النوم.
اعلمي جيدا ًعزيزتي الأم، أن هذا الترابط مهم لطفلك ويؤثرعلى حياته وسلوكياته طوال العمر.
4- يمكنك تهدئة طفلك إذا بكى أثناء الليل بسهولة
نوم الطفل بجوار الأم، يعمل على خفض معدلات الكورتيزول وهو هرمون التوتر لدى طفلك، لأن الأم في هذه الحالة تكون سريعة الاستجابة له مما يجعله أقل توترا.
إضافة إلى ذلك الأطفال الذين ينامون بجانب امهاتهم تكون درجة حرارتهم مستقرة وضربات قلبهم طبيعية، مما يؤدي إلى نموهم بشكل أفضل.
5- تقليل مخاطر الموت المفاجئ للرضع
بحسب دراسات حديثة، النوم بجوار الطفل يحد من مخاطر الموت المفاجئ للرضع، حيث أن هذا له علاقة بتواجد الوالدين بالقرب من طفلهما وبالتالي تكون الأم المراقب للطفل عند حدوث أي طارئ.
ومن أكثر الطرق الامنة التي ينصح بها عند رغبتك بالنوم بجوار طفلك، هي استخدام مرفق جانبي، وهو عبارة عن مرفق سرير للاطفال يمكن وصله مع سرير الوالدين.
هل النوم مع الطفل مفيد للام ؟
إن النوم مع طفلك أمرًا مفيدًا لك أيضًا، وخاصة الامهات الجديدات، تنبع أهميته من خلال تحقيق الأمورأدناه:
1- نوم أفضل لك
كشفت الدراسات العلمية أن الأم تحصل على نوم أطول وأفضل عند نومها بجوار طفلها، وذلك لأنها لا تحتاج إلى الاستيقاظ والمشي الى غرفة أخرى لإرضاع طفلها.
2- التقليل من التعب والإجهاد
عندما تنامين بجوار طفلك، هذا يعني أن طفلك سيكون قريبًا منك، مما يقلل من فرص بكائه.
لذلك، كلما كان نوم طفلك أكثر، كلما استطعت الحصول على عدد أكبر من ساعات النوم.
2- الرضاعة الطبيعية تصبح مريحة
تكون الرضاعة الطبيعية مريحة أكثر عندما تنامين بجوار طفلك، وذلك لأنك لا تضطرين إلى مغادرة سريرك.
كل ما عليك فعله عندما يحين وقت الرضاعة هو معانقة طفلك والعودة الى النوم مجددا عند الانتهاء والتأكد من نوم صغيرك.
وهذا بدوره يقيك من التعرض للاجهاد والتعب اثناء ارضاع طفلك.
فقد وجدت إحدى الدراسات العلمية، أن النساء ينتجن حليباً أفضل عندما لا يتعرضن للإجهاد والتعب المتواصلين، مما يعني المزيد من المغذيات لطفلك
كيف أشارك النوم مع طفلي؟
هناك عدة طرق امنة للنوم المشترك مع طفلك، اليك أهمها:
1- إنشاء بيئة امنة لنوم الطفل
عليك أن تحرصي على ان يكون سرير طفلك بجانب سريرك، إن وضع حاجز بين الجدار والسرير هو أول شيء يجب عليك فعله، لأن ذلك سيقي طفلك من السقوط أو الانزلاق على الارض.
2- اختيار وضعية النوم الجيدة لطفلك
عندما تضعين طفلك للنوم، احرص دائمًا على وضع الطفل على ظهره، وحاولي قدر المستطاع أن لا تغفي وطفلك على صدرك.
حيث وجدت الدراسات العلمية أن هذا سوف يقلل أي فرصة لحدوث اختناق أو الموت المفاجئ للطفل.
3- تجنبي الوسائد واللحف وغيرها من المواد الناعمة على السرير
احرصي ان لا تغطي رأس طفلك أثناء النوم، وتجنبي استخدام اللحف الناعمة على سرير طفلك، والتي من الممكن أن تكون خطيرة جدا .
هذه اللحف الناعمة يمكن أن تجعل الطفل يغوص بداخلها بسهولة، مما يؤدي الى اختناقه.
يمكن استبدالها بلحف قطنية خفيفة مخصصة للأطفال.
4- الموسيقى الهادئة
الموسيقى مفيدة لك ولطفلك، فهي تعمل على الاسترخاء والراحة والنوم بعمق، احرصي على استخدامها أثناء النوم مع طفلك.
