تناول العصير أمر مهم و لكن هناك بعض العصائر التى تكسب المرأة وزناً زائداً.
1-هناك مجموعة من
العصائر تكسب المرأة وزناً زائداً كالموز و التوت و الكمثرى و الأفوكادو.
2-العصائر التى تفتقد البروتين تكسب المرأة وزناً زائداً و تعطى المرأة سعرات حرارية عالية فيجب اضافة الحليب أو الزبادى للعصائر .
3-تجنبى اضافة السكر للعصائر الطبيعية.
4-العصائر التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات تكسب المرأة وزناً زائداً.