١- أولاً وقبل كل شيء من فضلك لا داعي للذعر. نحن نعلم أن قول ذلك أسهل من فعله، ولكن من المهم الآن أكثر من أي وقت مضى محاولة إيجاد طرق وممارسات لتهدئتك حتى لا يؤثر توترك وقلقك على صحتك وعلى جنينك.
٢- لا تستمعي إلى أي نصيحة من خلال وسائل التواصل الاجتماعي أو من أفراد العائلة. فهناك الكثير من المعلومات والنصائح المتداولة وهي غير مؤكدة.
٣- النصيحة الوحيدة التي يجب اتباعها هي قواعد السلامة العامة ونصيحة الطبيب. لأن أي تفاصيل طبية دقيقة حول الحمل في ظل انتشار الفيروس مازالت تحت الدراسة.
٤- لا أحد يستطيع أن يقول على وجه اليقين أي شيء عن مخاطر فيروس كورونا على صحة الجنين. العديد من هذه الأسئلة لا تزال قيد التحقيق والبحث وبالتالي لا شيء مؤكد الآن. لذا حاولي ألا تثيري توترك وقلقك على أشياء غير مؤكدة.
٥- إذا أصبت بأعراض الإنفلونزا، فلا داعي للذعر وافتراض الأسوأ. ربما هو دور برد أو إنفلونزا عادية. ببساطة استشيري طبيبك.
٦- حافظي على راحة بالك والاستمتاع بحملك.
٧- ما زلت بحاجة للذهاب إلى مواعيد طبيبك لأنها مهمة للغاية بالنسبة لك ولطفلك، مع أخذ الاحتياطات المناسبة بالطبع.
٨- اتباع اجراءات الوقاية والسلامة العامة...
- ابقي في المنزل، حتى بعد انتهاء حظر التجوال.
- ابقي في المنزل، حتى بعد انتهاء حظر التجوال.
- تجنبي الاتصال الوثيق مع أي شخص، أو القرب الشديد خلال التحدث.
- تجنبي التواجد حول المرضى أو الأشخاص الذين يختلطون باستمرار للآخرين.
- اغسلي يديك جيداً قدر الإمكان، وفي مرات متكررة خلال اليوم.
- لا تلمسي أنفك، فمك، عينيك بأيدي غير مغسولة.
- قومي بتطهير وتنظيف الأشياء التي تلمسيها بشكل متكرر مثل مفاتيح الهاتف والمحفظة ومقابض الأبواب وغيرها...
- قومي بتطهير وتنظيف الأشياء التي تلمسيها بشكل متكرر مثل مفاتيح الهاتف والمحفظة ومقابض الأبواب وغيرها...
- حافظي على التباعد الاجتماعي قدر الإمكان.
- ابقي بعيدة تماماً عن الأماكن المزدحمة.
- ارتدي القناع الطبي خلال التواجد خارج المنزل.
وفي حال وجود ضيوف أخبريهم بضرورة ارتداء الماسك.
.jpg)
