نحتاج
صدر دجاجه من غير عظم ومن غير جلد.
نعمل شقة في نصف الصدر
صدر دجاجه من غير عظم ومن غير جلد.
نعمل شقة في نصف الصدر
صدر دجاج محشي بطريقة صحية لمتتبعي الرجيم
- :مجلة رجيم
- 3147
لاعداد الحشوه
خردل دجون مع عصير ليمون و كمون و ملعقة فلفل احمر.
و القليل من حبوب الذرة وفجل شرائح.
نطبخها في كيس حراري 25 دقيقة.
نحمرها في مقلاة بوضع القليل من زيت الزيتون مع عصير الليمون.
نقسمها الى 8 قطع.
تقدم مع خضر خضراء او مطهوه بالبخار.
القطعه الواحده تحتوي
200 وحده كالوري.
20مغ كوليستيرول.
شارك هذا المقال
البنود ذات الصلة (بواسطة علامة):
-
شوفان بالقرفة والتفاح للرجيم
-
مجدرة بسعرات حرارية أقل للرجيم
-
لازانيا بالخضار للرجيم
-
خضار سوتيه بالثوم للرجيم
- السابق: شاي و قرفة و زنجبيل و ليمون و نعناع لقطع الشهية اثناء الرجيم
- التالي: عصير عنب و كيوي و فرولة و ليمون وعسل لتنقية الجسم من السموم
التعليق 0
رأيك في الموضوع
تأكد من ادخال المعلومات في المناطق المشار إليها ب(*) . علامات HTML غير مسموحة
