تجد أغلبية السيدات صعوبة تجاه اختيار صنف الاكلات السهلة والسريعة
والتي لا تتطلب مكونات باهظة الثمن، خصوصا في حال كانت تحضر عدة أصناف من الاطباق كل يوم. إذا كنت ممن يعانين من هذه الصعوبات، تعرفي على أهم الوصفات الاقتصادية.
1- فلافل:
تتوافر مكونات الفلافل في البيت بالعادة، اذ تحتاج هذه الوصفة الى اقل من 15 دقيقة لتحضير الخليط واقل من 5 دقائق لقلي الفلافل حتى تتحمر.
2- سلطة تونة:
تعتبر أغلبية السيدات أن سلطة التونة هي بمثابة وجبة، اذ تحتوي على سعرات حرارية عالية نسبة للتونة، الخضار والصلصة، خصوصا اذا كانت محضرة من صلصة المايونيز.
3- باستا الفريدو:
يعتبر البعض ان طبق الفريدو مكلف وصعب التحضير، لكن هذه الوصفة من الممكن أن تحضير بمكونات تتوافر يومياً في منازلنا، تماما مثل الجبن، الحليب، الدقيق والزبدة. أسلقي المعكرونة بالطريقة الصحيحة ثم طبقي خطوات الصلصة لتشاركيها مع الجبن السائح!
4- عجة:
أنا من عشاق العجة بالخضار، ماذا عنك؟ جهزي العجة من مكونات البيت، اي من الخضار المتوافرة لديك في البيت ثم اخبزيها باقل من 10 دقائق لتقديمها على سفرة الفطور.
5- كرات البطاطس:
ما رأيك بتحضير كرات بطاطس مهروسة محشية بالجبن اليوم؟ إستعملي حشوات عديدة من الجبن او اي مكون متوفر لديك في البيت. إحرصي على سلق البطاطس بالطريقة الصحيحة لتسهلي عليك عملية تشكيل الكرات بسرعة!