إن الحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها أمر يحتاج إلى المتابعة والعناية، وهو حلم لكل امرأة على مر العصور بأن تبدو شابه ، نضرة ، لا تظهر عليها علامات التقدم في السن، وتتوالى الأبحاث والدراسات لاكتشاف مستحضرات تجميل تساعد على تجميل البشرة و ظهورها بمظهر شاب نضر ، وبالطبع تم اكتشاف العديد من المستحضرات التي يمكن أن يكون لها دور في تجميل البشرة وإظهارها بالمظهر الشاب
.ولكن يبقى هذا الدور هو دور مساعد ولكن الدور الرئيسي هو الذي توصل إليه العلم الحديث حول أهمية الطعام في تحسين شكل البشرة، فلقد ثبت علمياً أن النساء التي تتناول أطعمة غير صحية غنية بالزيوت والدهون المشبعة له أثر سلبي على البشرة وكانت من هنا البداية فاتجهت الأبحاث نحو الأطعمة الصحية التي تفيد البشرة وكانت النتائج مبهرة، حيث تم التوصل إلى حمية غذائية تساعد على تقوية وتجميل خلايا البشرة.
والسؤال المثار الآن هو...هل يمكن للريجيم أن يمنحك بشرة أكثر شباباً وأكثر نضارة ؟؟
الإجابة هنا ( نعم ) فالطعام بحد ذاته يحدد كيف تبدو البشرة، وتم اكتشاف الدور الكبير الذي تلعبه مضادات الأكسدة في تجميل البشرة وتحسين خلايا الجلد لذا حمية اليوم هي حمية غنية بمضادات أكسدة عالية والتي تعمل بدورها على تقليل ظهور التجاعيد وصحة الجلد والبشرة، ومضادات الأكسدة تتوفر في الفاكهة والخضروات وأيضا بعض المشروبات الصحية مثل الشاي الأخضر والزيوت الطبيعية التي توجد في الأسماك هامة جدا للبشرة لذا يعتمد هذا الريجيم على تناول الأسماك والخضروات الورقية وزيت الزيتون والفاكهة وهذا النظام الغذائي مفيد لصحة القلب ويعمل على حماية الجسم من سرطان الجلد.
