اظهرت دراسة حديثة أن أكل التفاح بقشره يساعد على خسارة الوزن إذ إن قشر التفاح يحتوي
على مادة تساعد الجسم على حرق سعرات حرارية أكثر خلال النهار، كما أنها تساعد على تكوين العضلات والدهون السمراء وكلاهما من الأنسجة التي تساعد الجسم على حرق سعرات حرارية بشكل أكبر.أما الشاي الأخضر، فله فوائد مماثلة إذ اظهرت الدراسات أنه يساهم في حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر كما أنه يؤدي إلى تخفيض نسبة الدهون في الجسم.
أخيراً ، يبقى أن نذكر بأن الدراسات اظهرت أن حبوب القهوة الخضراء (أي قبل تحمّصها) تساعد على خسارة الوزن إذ إنها تحتوي على مادة تساعدالجسم على حرق الدهون. لكن لا تفكّري أن شر القهوة العادية له نفس المنافع في ما يتعلق بخسارة الوزن، إذ إن القهوة العادية مصنوعة من حبوب القهوة المحمصة، فتخسر خلال عمليات التحميص المادة المسؤولة على مساعدة الجسم فيحرق سعرات حرارية أكثر. فللإستفادة من تلك الخصائص استشيري طبيبك واسأليه عن متمم غذائي يحتوي على حبوب القهوة الخضرة.