الملح والماء:
ضع ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ و استخدم الخليط للمضمضة. يساعد هذا المحلول الملحي على غسل ومعادلة الحمض في الحلق، بالتالي
يقلل الحرقة في الحلق و يساعد على الشفاء. من الأفضل عدم تناول المحلول من الكوب مباشرة كي لا تنتقل البكتريا للمحلول.
الليمون والماء:
ملعقة صغيرة من عصير الليمون توضع في كوب ماء وتستخدم للمضمضة، يعمل الليمون على تقليص أنسجة الحلق بالتالي يقل التورم، كما أن الحمض يشكل بيئه غير مناسبة للفيروسات والبكتيريا بالتالي يساعد على الشفاء.
الميرمية:
تعمل الميرمية على تخفيف آلام الحلق وفتح القنوات الأنفية المغلقة. ضع ملعقة صغيرة من الميرمية مع ربع كوب سكر بني و ثلاث أرباع الكوب من الخل وثمن كوب من الماء واستخدمها للمضمضة.
الزنجبيل، العسل والليمون مع الماء:
ضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون و العسل على نصف كوب من الماء مع إضافة عصير نصف ليمونة. واستخدمه كغسول للمضمضة. يغلف العسل الحلق مما يقلل من الشعور بالإنقباض، كما أن للعسل خصائص مضادة للبكتيريا فيساعد على الشفاء السريع.
الكركم:
يعتبر الكركم من أهم الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة وله خصائص تعمل على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض . قم بمزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الساخن.
شاي القرنفل:
أضف ملعقة الى ثلاث ملاعق من القرنفل لكوب ماء وإستخدمه كغسول. يمتلك القرنفل خصائص مضادة للبكتيريا بالتالي فهو علاج فعال لاحتقان الحلق.
الشاي الأخضر:
عندما تشعر بإنقباض الحلق يمكنك إستخدام الشاي الأخضر للمضمضة، سيساعد الشاي الأخضر على قتل البكتيريا في الحلق.
خل التفاح والملح:
إذا كان احتقان الحلق مصاحباً لسُعال مزعج، يمكنك صنع مزيج من ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ويستخدم للمضمضة، أكثر من مرة في اليوم.
العرق سوس:
يساعد العرق سوس على تقليل آلام الحلق والتخلص من البلغم. يضاف مقدار ملعقة صغيرة من العرق سوس المطحون إلى كوب ماء ويخلط جيداً ويستخدم للمضمضة. ويمكن أيضاً شرب منقوع العرق سوس مع العسل لزيادة مفعوله.
