الكيوي من الفواكهة المهملة والتي لا يتناولها الكثير إلا أنها لها العديد من الفوائد
ويتميز الكيوي بان ثماره بيضاوية الشكل مزغبة ذات لون كستنائى وطعمها يشبه مزيج الفريز والأناناس ولذلك تشير خبيرة التغذية نهى أحمد إلى 8 فوائد للكيوي
*يقلل من فرص الإصابة بالجلطات
*يقلل من آلام العضلات
*يحمي من المخاطر الصحية المتعلقة بالجهاز التنفسي
*غني بحمض الفوليك
*غني بفيتامين هـ الذي من شأنه الحماية من التجاعيد
*يقلل من نسبة الدهون الثلاثية
*يعزز من سلامة الجهاز المناعي ويعتبر مصدر جيد للألياف الغذائية وللبوتاسيوم
*مقوي جيد للعظام