مجلة ريحانة الالكترونية

7 طرق لتخليص الجسم من السموم .. تعرف عليها

هل فكرت فى شكل جسمك من الداخل بعد تعرضه يوميا لكثير من السموم التى تدخل

إليه عبر الهواء والغذاء، هل تعلم أنه بعد فترة من الزمن تزيد نسبة السموم بطريقة تجعل أجهزة الجسم غير قادرة على القيام بأعمالها بالكفاءة المطلوبة، وحسب موقع " skinnyms" فإن الجسم قادر على التخلص من السموم العالقة خلال 7 ايام وإكساب الجسم صحة تظهر علاماتها على الجلد، الشعر، الأظافر ، وذلك عبر نصائح بسيطة يقدمها أخصائى التغذية بمستشفى "مايوكلينك".

1- الامتناع لمدة 7 أيام عن تناول الأطعمة الأمريكية التى تعتمد على القلى والكثير من السكر ومكسبات الطعام، والوجبات الجاهزة

2- لا تخلو الوجبات الثلاث من شرب كثير من الماء، تناول الفواكه الطازجة، الخضراوات الطازجة

3- الحرص على نقع الفواكه والخضراوات لمدة 10 دقائق فى محلول ماء وخل أبيض للتخلص من أكبر قدر من آثار الأسمدة والمبيدات الحشرية

4- تناول المشروبات الطبيعة 5 مرات فى اليوم مثل العصائر الطازجة المعدة فى المنزل، منقوع الجنزبيل الممزوج بشرائح الليمون ، ماء الورد الممزوج بشرائح الليمون، الشاى الأخضر

5- تناول المكسرات النيئة أو الحبوب الكاملة لتكون وجبات رئيسية بجانب الخضراوات والفواكه

6- أنواع البروتين المسموح بها خلال البرنامج " البيض المسلوق ، اللحوم البيضاء المسلوقة ، التونة "

7- يجب الامتناع تماماَ عن شرب القهوة، الشاى، المياه الغازية ، العصائر المعلبة

رابط الموضوع

شارك هذا المقال

التعليق 0

رأيك في الموضوع

تأكد من ادخال المعلومات في المناطق المشار إليها ب(*) . علامات HTML غير مسموحة

من نحــن

مجلة ريحانة الالكترونية تعنى بجميع شؤون المرأة التي تناولها القرآن الكريم والسنة الشريفة. تعمل هذه المجلة تحت مجموعة شبكة رافد للتنمية الثقافية وهي مجموعة ثقافية تحت إشراف مؤسسة آل البيت (عليهم السلام).
علماً بأن عنوان هذه المجلة قد تم اقتباسه من الحديث الشريف عن أمير المؤمنين علي بن أبيطالب (عليه السلام): "المرأة ريحانة وليست بقهرمانة".(نهج البلاغة)

أحدث المقالات

اسألي الفقيه