تعرض البشرة المستمر للأتربة خاصة في فصل الربيع يتسبب في ترك آثار سلبية على البشرة تضر بها وتؤثر على نضرتها وجاذبيتها.
ولتتمكني من الحفاظ على
بشرتك والاستمتاع ببشرة نضرة وخالية من المشكلات الجمالية التي قد تواجهها في فصل الربيع عليكِ بتناول الأغذية التي تستعرضها مجلة حياتكِ في هذه المقالة للحصول على بشرة أكثر صحة وجاذبية.
عسل النحل
يشتهر العسل باحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية القيمة والتي تعمل كمواد مضادة للأكسدة، لذلك ينصح باستخدام العسل في علاج التهابات البشرة الناتجة عن تغير المناخ في فصل الربيع عن طريق تناوله أو عن طريق استخدامه في تحضير خلطات لعلاج مشكلات البشرة.
المكسرات
تعتبر المكسرات من الأغذية الرائعة التي يسهل تناولها في أي وقت وفي أي مكان، كما تعتبر مصدرًا مثاليًا للأوميجا 3 والتي تعتبر من مضادات الأكسدة الفعالة، لذلك احتفظي بحفنة من المكسرات المفضلة لكِ لتتناولي منها أثناء يومك لتحظي ببشرة جذابة خلال فصل الربيع.
التوت البري
التوت البري من العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج التهابات البشرة المختلفة، يمكنك أن تناولي التوت البري كوجبة جانبية لتجنب الضرر التأكسدي الذي تتعرض له البشرة.
الشوكولاتة
تعتبر الشوكولاتة من الأغذية المفضلة للكثير من النساء نظرًا لاحتوائها على عناصر تساعد على إفراز هرمون السعادة في الدماغ بنسبة كبيرة، كما أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الشوكولاتة الداكنة على وجه الخصوص تعمل على حماية البشرة من أضرار التعرض لأشعة الشمس وقت الظهيرة والتخفيف من الالتهابات التي تظهر عليها ويرجع ذلك لاحتواء الشوكولاتة الداكنة على مضادات أكسدة، لذلك قومي بتناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة يوميًا للاستمتاع ببشرة نضرة.
السلمون
الأسماك على وجه العموم تعتبر من الأغذية التي تعمل على إمداد الجسم بالعناصر الضرورية للاستمتاع بصحة وجمال رائعين، لكن أسماك السلمون على وجه الخصوص تحتوي على عناصر ومعادن وفيتامينات عضوية رائعة لتساعدكِ على التخلص من المشكلات الجمالية بوجه عام، وذلك لاحتوائه على الأوميجا 3 وبعض الأحماض الدهنية الرائعة والتي يمكن لها مساعدتك في الحصول على بشرة صحية ونضرة.
