للحصول على ابتسامة رائعة وجميلة, يجب عليك الاعتناء بأسنانك, والمواظبة على تنظيفها
.
يقول الدكتور خالد مصطفى أخصائى طب الأسنان, إن الأسنان الجميلة تعطيك الثقة فى النفس, ولذلك لابد من المحافظة على أسنانك من عدم تعرضها للاصفرار.
يقدم د. خالد مصطفى بعض النصائح للتمتع بأسنان بيضاء وأهمها:
1- الخضروات والفاكهة تساعد على تخلص الأسنان من بقايا الطعام, مثل التفاح والخيار والجزر.
2- يفضل غسل الأسنان بالماء بعد تناول الطعام وذلك للتخلص من بقايا الأكل.
3- أكل الفراولة وذلك لتمتعها بخواص تساعد فى تبييض الأسنان.
4- أكل الجبنة يساعد فى منع تسوس الأسنان, وذلك لاحتوائها على الكالسيوم.
5- تنظيف الأسنان باستمرار والاعتناء بها.
https://maktoob.helwa.yahoo.com/5-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1-081002092.html
