مما لا شك فيه ان الضغوطات الكثيرة التي يعيشها العديد من الاشخاص لا سيما في العمل والعائلة، تؤثر بشكل سلبي جداً على صحتهم، وعلى ذاكرتهم، ما يدفعهم الى الوقوع دوماً فريسة للنسيان. هذا الأمر الذي يترك الكثير من المشاكل عند الاشخاص يحتاج الى علاج سريع. ومن هنا سنحاول في هذا الموضوع عبر موقع صحتي بان نقدم لكم عدداً من علاج النسيان السريع.
علاج النسيان السريع
- مقاومة ضعف الذاكرة: ان العلاج الأولي للنسيان السريع يبدأ من خلال تدريب المخ وهذا الأمر يكون ايضاً من خلال تدريب المخ من خلال المسائل والحسابات الرياضية، أو حتى حل كلمات متقاطعة والعاب البازل التي تعتبر واحدة من افضل الطرق التي يتم فيها تدريب الذاكرة وتحفيزها على العمل. كما يجب على من لديه امكانية للوقوع في مشكلة النسيان، عدم الاعتماد على التكنولوجيا الموجودة بين يدينا بل العمل على حفظ كل ما يمكن حفظه، لا سيما لناحية حفظ الارقام.
- التغذية السليمة: يقول المثل أن العقل السليم في الجسم السليم، وهذا المثل يجب العمل عليه جيداً وبالتالي يجب التركيز على المأكولات المفيدة المليئة بالفيتامينات والمعادن، لا سيما المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين B12 والاحماض الدهنية المفيدة للعقل كالاوميجا 3 والاوميجا 6 كونها تعد من الفيتامينات التي تعمل على اعادة بناء خلايا العقل.
- الإكثار من تناول الماء: تشير الكثير من الدراسات على ان الجفاف يؤثر بشكل كبير على عمل المخ، لا سيما وان تؤدي الى ضرر بالدورة الدموية، وعدم تدفق الدم للمخ بشكل سليم ما يؤدي الى اصابة الذاكرة بالكثير من المشاكل وتقل قدر الانسان على التذكر، وبالتالي يجب الاكثار من تناول الماء للمحافظة على الذاكرة الحسنة.
