بعد مرور ستة أشهر على ولادة طفلك، ابدأي بالتدريج بإدخال بعض الأطعمة إليه مع حليب الرضاعة سواء كان طبيعيًا أو صناعيًا، وترجع درجة تقبل طفلك لأي طعام حسب الفروق الفردية فليس كل الأطفال لديهم هذه القابلية قبل إتمامهم العام الأول، إليك قائمة بالوجبات الخفيفة والمغذية للرضع بعد ستة أشهر وإذا كان طفلك يتقبل حليب الرضاعة بالكاد وتلاحظين أن قابليته للأكل ضعيفة يفضل أن تستشيري الطبيب قبلها.
وجبات مغذية للرضع فوق عمر 6 شهور:
1- أرز مطحون بالحليب:
المكونات:
ملعقة طعام أرز أبيض منقى ومغسول جيدًا – نصف كوب من حليب الأم أو حليب أطفال صناعي.
طريقة التحضير:
- يغسل الأرز جيدًا بالماء البارد بعد تنقيته.
- يغسل الأرز جيدًا، ويوضع في إناء ويغطى بالماء تمامًا على نار هادئة حتى يصبح لينًا.
- اضربيه في الخلاط مع الحليب ويقدم لطفلك.
2- الجزر والتفاح المهروس:
تناسب هذه الوجبة الطفل من عمر الـ7 شهور، فهي خفيفة وذو قيمة غذائية عالية في نفس الوقت
المكونات:
جزرة طازجة مسلوقة - تفاحة مسلوقة – قطع من صدور الدجاج المسلوقة – زبادي.
طريقة التحضير:
- تسلق جزرة وتفاحة بعد تقشيرهما فى قليل جدا من الماء.
- اهرسيهم بالشوكة واخلطيهم مع ملعقة من مفروم صدور الدجاج وملعقة زبادي كبيرة.
3- خليط البروكلي مع الجزر والحمص:
المكونات:
2 جزرة مقشرة – 2 ثمرة بروكلي – حفنة من الحمص.
طريقة التحضير:
- اضربي الجزر مع البروكلي والحمص في الخلاط، ثم افرغيهم في طبق لطفلك.
4- التفاح مع الزبيب والقرفة:
- اخلطي تفاحة مقشرة ومقطعة مع حفنة زبيب ورشة قرفة في الخلاط، وقدميها لطفلك كوجبة حلوة خفيفة ومغذية.
5- الكمثرى مع الخوخ والموز:
اخلطي ثمرة كمثرى مع ثمرة خوخ وثمرة موز في الخلاط، ثم اتركسها في الثلاجة قليلًا ثم قدميها لطفلك.