مجلة ريحانة الالكترونية

نصائح مهمة و بسيطة للحفاظ على صحة العيون

تتعب العيون غالبا نتيجة التحديق لساعات طويلة في شاشة الكمبيوتر أو شاشة

التلفزيون أو التعرض لهواء المكيف أو ضوء مصابيح النيون، وتعتبر العيون المتعبة والمرهقة من أكثر المشاكل شيوعا وتتطلب عيناك حوالي 8 ساعات من الاستراحة في اليوم، لهذا موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال نصائح بسيطة لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة، تعرفوا عليها.

 

– يجب أن تكون شاشة الكمبيوتر بعيدة عن العين ب 60 cm على الأقل.

– عدم التحديق لمدة طويلة دون تغميض العين كل 5 ثواني.

– يجب أن يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.

– يجب كل ساعة أخذ استراحة لمدة 10 دقائق.

– عدم الجلوس في غرفة مليئة بالدخان والغبار.

– تنظيف شاشة الكمبيوتر دائما عملية مهمة.

– شرب لترين من السوائل يوميا.

رابط الموضوع

شارك هذا المقال

التعليق 0

رأيك في الموضوع

تأكد من ادخال المعلومات في المناطق المشار إليها ب(*) . علامات HTML غير مسموحة

من نحــن

مجلة ريحانة الالكترونية تعنى بجميع شؤون المرأة التي تناولها القرآن الكريم والسنة الشريفة. تعمل هذه المجلة تحت مجموعة شبكة رافد للتنمية الثقافية وهي مجموعة ثقافية تحت إشراف مؤسسة آل البيت (عليهم السلام).
علماً بأن عنوان هذه المجلة قد تم اقتباسه من الحديث الشريف عن أمير المؤمنين علي بن أبيطالب (عليه السلام): "المرأة ريحانة وليست بقهرمانة".(نهج البلاغة)

أحدث المقالات

اسألي الفقيه