حذر الدكتور جوشوا هايمان، من مستشفى مورجان ستانلي للأطفال،
من أن الحقيبة المدرسية غير المناسبة تهدد الطفل بآلام الظهر.
ولتجنب ذلك ينصح هايمان الآباء باختيار حقيبة مناسبة للطفل بناء على المعايير التالية:
الوزن السليم: ينبغي ألا يزيد وزن الحقيبة المدرسية عن 15% من وزن الطفل، أي 5ر3 كجم لطفل يبلغ وزنه 23 كجم على سبيل المثال.
وينبغي على الآباء عند ملاحظة حمل الطفل لكثير من الكتب المدرسية التحدث إلى المعلم عن إمكانية ترك بعض الكتب بالمدرسة إن أمكن. وكبديل يمكن استخدام حقيبة ذات ترولي، حتى يمكن جر الحقيبة.
الحجم المناسب: ينبغي ألا تكون الحقيبة المدرسية أعرض أو أطول من جذع الطفل. ويلزم ألا يزيد طولها عن 10 سم تحت خصر الطفل، حتى لا تجبره على الانحناء أثناء المشي، ولتفادي شد الأحزمة لكتفه بشدة.
جودة الحقيبة: ينبغي أن تكون أحزمة الحقيبة المدرسية عريضة ومبطنة، كما يلزم أن يكون جزء الظهر مبطنا، وذلك لمنع خطر إصابة الطفل من أشياء حادة قد تكون في الحقيبة.
حمل الحقيبة بطريقة صحيحة: لا يجوز أن يحمل الطفل الحقيبة على كتف واحد؛ وإنما على الكتفين من أجل توزيع الوزن بشكل متساو. كما يتعين على الآباء تدريب الطفل على تعبئة الحقيبة بشكل صحيح، وذلك عن طريق وضع الأغراض الثقيلة في المركز.
المراقبة: يتعين على الآباء من وقت لآخر سؤال الطفل عن أي شكوى من حقيبة الظهر وملاحظة ظهور أي تغير في وضعية جسمه. ويراعى أن الوخز في الأصابع أو ظهور مواضع حمراء بسبب حقيبة الظهر يشير إلى أن شيئا ما ليس على ما يرام. وفي حال استمرار الألم لفترة طويلة يتعين استشارة طبيب أطفال.
