المكوّنات
موز- 2
تفاح- 2
رمان حب- ربع كوب
فراولة- 6 حبات
توت بري- ربع كوب
عنب- 8 حبات
حليب- 6 ملاعق كبيرة
برتقال- 1
طريقة العمل
1- قطعي الموز، التافح، الفراولة والبرتقال الى مكعبات صغيرة الحجم.
2- ضعي مكعبات الفاكهة في وعاء الخلاط الكهربائي ثم اضيفي حبات الرمان، التوت والعنب.
3- أسكبي الحليب فوق المكونات ثم اخفقي المكونات جيداً حتى تحصلي على عصير متجانس.
4- أسكبي العصير في إناء متوسط الحجم ثم ادخليه الى الثلاجة لحوالى ساعة حتى يبرد.
5- وزعي العصير في أكواب ثم شاركيها باردا على سفرتك.