تعرفي على تلك الوصفات الرائعة, فهي ليست لذيذة وحسب ولكنها تخلص جسمك وتنقيه من السموم,
فتخيري الأفضل منها لتصبح مشروبك الصحي المفضل.
1ـ مصدر للطاقة ومطهر للجسم
إليك هذه التركيبة القوية من ثروات الطبيعة, والتي ليها قدرات رهيبة على إزالة المواد الضارة والسموم من الجسم, ولا تستغرق سوي بضع دقائق لتصبح جاهزة, فمكوناتها من المانجو والتفاح الأخضر والبرتقال والبقدونس غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
المكونات:
2 عود من الكرفس المطحون.
حبة من الخيار المفروم فرم ناعم.
حفنة من السبانخ.
حفنة طازجة من البقدونس.
حفنة من اللفت.
كوب من عصير البرتقال الطازج.
نصف حبة من التفاح الأخضر المفروم.
شرائح من المانجو.
الطريقة:
ـ استخدمي الخلاط لإعداد العصير.
ـ أضيفي المكونات بالترتيب من أعلى القائمة.
ـ يصفي العصير بعد كل خطوة من أى مكونات صلبة أو قشور.
ـ أضيفي الماء البارد أو عصير البرتقال الطازج إذا كان العصير سميكا أو متكتلا.
ـ في الخطوة الأخيرة أضيفي القليل من الثلج المجروش ليصبح العصير باردا ومنعشا.
