مجلة ريحانة الالكترونية

طريقة عمل فطور صحي بالشوفان


المكوّنات

    شوفان – 160 غرام

    حليب خالٍ من الدسم – كوبان ونصف

    قرفة مطحونة – نصف ملعقة صغيرة

    عسل – ملعقة كبيرة

    فراولة مقطّعة إلى أنصاف – كوب

    جوز مجروش - كوب

طريقة العمل

‏1-‏ ضعي الحليب في قدر على حرارة متوسطة.‏
‏2-‏ أضيفي الشوفان والقرفة المطحونة. حرّكي المكونات حتى تتداخل النكهات.‏
‏3-‏ عندما يبدأ المزيج بالغليان خففي النار وضعي الغطاء.‏
‏4-‏ إغلي المكونات على حرارة هادئة لـ6 دقائق. حرّكي من وقت إلى آخر.‏
‏5-‏ عندما ينضج الشوفان، إرفعي القدر عن النار وأضيفي العسل. حرّكي جيداً.‏
‏6-‏ وزّعي مزيج الشوفان على كاسات التقديم وزيّني وجهه بالفراولة والجوز المجروش.‏

 

شارك هذا المقال

التعليق 0

رأيك في الموضوع

تأكد من ادخال المعلومات في المناطق المشار إليها ب(*) . علامات HTML غير مسموحة

من نحــن

مجلة ريحانة الالكترونية تعنى بجميع شؤون المرأة التي تناولها القرآن الكريم والسنة الشريفة. تعمل هذه المجلة تحت مجموعة شبكة رافد للتنمية الثقافية وهي مجموعة ثقافية تحت إشراف مؤسسة آل البيت (عليهم السلام).
علماً بأن عنوان هذه المجلة قد تم اقتباسه من الحديث الشريف عن أمير المؤمنين علي بن أبيطالب (عليه السلام): "المرأة ريحانة وليست بقهرمانة".(نهج البلاغة)

أحدث المقالات

اسألي الفقيه