مجلة ريحانة الالكترونية

سلطة التونة بالخس للرجيم


مقادير سلطة التونة بالخس للرجيم


- لتحضير الصلصة :

    عصير الليمون : نصف كوب (حامض)
    الخل الأحمر : ملعقة كبيرة
    ملح : ملعقة صغيرة

- خس الآيسبرغ : 6 ورقات
- طماطم : 3 حبات
- خيار : 4 حبات
- التونا : علبتين (مفتتة)

طريقة تحضير سلطة التونة بالخس للرجيم

1- في وعاء، قطّعي أوراق الآيسبرغ بيديك كي لا يتغيّر لونها.

2- قطّعي الخيار إلى دوائر وضعيها فوق الآيسبرغ.

3- قطّعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة وأضيفيها إلى الوعاء.

4- ضعي التونة المفتتة فوق الخضار.

5- في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون الحامض، الخلّ الأحمر والملح.

6- اسكبي الصلصة فوق السلطة واخلطي جيّداً.

شارك هذا المقال

التعليق 0

رأيك في الموضوع

تأكد من ادخال المعلومات في المناطق المشار إليها ب(*) . علامات HTML غير مسموحة

من نحــن

مجلة ريحانة الالكترونية تعنى بجميع شؤون المرأة التي تناولها القرآن الكريم والسنة الشريفة. تعمل هذه المجلة تحت مجموعة شبكة رافد للتنمية الثقافية وهي مجموعة ثقافية تحت إشراف مؤسسة آل البيت (عليهم السلام).
علماً بأن عنوان هذه المجلة قد تم اقتباسه من الحديث الشريف عن أمير المؤمنين علي بن أبيطالب (عليه السلام): "المرأة ريحانة وليست بقهرمانة".(نهج البلاغة)

أحدث المقالات

اسألي الفقيه