إذا كنتِ تعانين إحساسا دائما بالاكتئاب وقلة الطاقة والحيوية في منزلك، فربما تكون قلة تواجد أشعة الشمس داخل المنزل خلال النهار هي السبب، فأشعة الشمس ليست ضرورية فقط للحفاظ
على بيئة صحية في بيتك وقتل البكتيريا والجراثيم، ولكن من شأنها أيضاً رفع معدلات الطاقة الإيجابية لأفراد أسرتك، إذًا كيف تتعاملين إذا كانت إحدى الغرف في منزلك تفتقر للضوء الطبيعي، إليكِ بعض النصائح المفيدة.
لزيادة الإضاءة في الغرفة:
اهتمي بفتح كل النوافذ في الغرفة أو في المنزل بشكل عام لتحصلي على بعض من ضوء النهار، ولا تعتادي أبدا على التعامل في الظلام، ولا تنسي الاهتمام بنظافتها أولا بأول لأن الأتربة تحجب الضوء.
يمكنك عمل بعض التغييرات وزيادة مساحة النافذة في الغرفة إن أمكن.
اختاري لوناً فاتحاً لدهان الغرفة والسقف؛ لأن الألوان الفاتحة تمتص الضوء وتعكسه في الغرفة، مما يمنحها شكلا مضيئا أكثر، ولكن راعي أيضا وجود لون دافئ في المفروشات أو في دهان أحد الحوائط للحصول على توازن بصري.
قومي بوضع مرايا كبيرة على الحائط المواجه للنافذة الموجودة في الغرفة لزيادة كمية الضوء.
اختاري وحدات الإضاءة بعناية، ويفضل استخدام وحدات الإضاءة غير المباشرة أو الوحدات الجانبية لإعطاء إحساس أفضل.
استخدمي إكسسواراً لامعاً يعكس الضوء كالكريستال مثلاً.
والآن إليك بعض البدائل الطبيعية لتعقيم غرف المنزل والتخلص من البكتيريا والميكروبات.
اهتمي بغسل كل الأغطية والمفروشات باستخدام الماء الساخن والمنظفات المناسبة بشكل دوري.
لو كانت غرفة النوم، اهتمي بتعريض المرتبة والوسائد لأشعة الشمس المباشرة كل فترة.
قومي بنثر كمية من البيكينج صودا على المراتب والمفروشات واتركيها لمدة ساعة ثم اشفطي البقايا باستخدام المكنسة الكهربائية للقضاء على أي روائح غير محببة.
استخدمي الكلور في التنظيف؛ لأن له تأثيراً معقماً.
يمكنك استخدام زيت شجرة الشاي بإضافة ملعقتين منه على زجاجة مياه واستخدامها كمنظف متعدد الأغراض لأن له خصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم والميكروبات.
لا تنسي تعريض المنزل لتهوية جيدة خاصة في الساعات الأولى من الصباح.
