يلجأ الكثيرين إلى المطاعم لأكل الوجبات السريعة فهذه الأخيرة تحظى بإقبال الكثيرين عليها،
إن أكل الأطعمة السريعة بشكل يومي هي خطورة كبيرة على الصحة و أول المخاطر الإصابة بالسمنة حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على مواد و سعرات ذهنية بكميات كبيرة مما يؤدي إلى ازدياد الوزن، و يحصل هذا على عكس تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على السكريات و على نسبة قليلة من المواد الذهنية كما أن أكل الأغذية الصحية يحسس بالشبع، أما الأطعمة السريعة يتم التهام الكثير منها دون الإشباع و النظام الغذائي بذلك يتخلل من كثرة السعرات الحرارية التي يتلقاها، و من بين أكثر الأغذية الغير صحية التي يتم تناولها بكثرة البطاطس المقلية، الهمبرغر، الخبز الأبيض، البسكويت المالح، الساندويتشات.. و غيرها من المأكولات الغير صحية و التي تزيد من كتلات الدهون في الجسم و من مستوى السكر في الدم و هذا يشكل عائقا أمام الجسم حيث لا يقدر على القيام بعمله بشكل صحي و حرق كل السعرات الذهنية و الحرارية، لذا فاكتساب الوزن الزائد بشكل سريع أمر محتم بسبب تناول الأطعمة السريعة بشكل يومي و بكميات كثيرة، لذا ننصحك سيدتي أن تبتعدي عن أكل هذه الأطعمة السريعة و الغير صحية و التي قد تجعلك تتسممين منها بسبب المواد التي تحتويها لذا ننصحك بإسبتدالها بأطعمة صحية و جيدة .
تناولي سيدتي أطعمة صحية و جيدة و خالية من السعرات الحرارية و الذهنية و ابتعدي كليا عن الأطعمة السريعة الغير صحية و التي ستكسبك الوزن الزائد خصوصا و أنك تحبين أن تحصلي على جسم رشيق و نشيط لذا يستحسن أكل أطعمة جيدة خالية تماما من كثرة الدسم.