تتعدد فوائد الجزر فالجزر يتحول لفيتامين a المسئول عن تعزيز نظر الطفل.
1-يحفظ التوازن الغذائى داخل الكبد
و الجهاز العصبى.
2-يحتوى الجزر على فيتامين c الذى يقوم ببناء الأنسجة المسئولة عن التئام الجروح.
3-يحتوى على الكالسيوم المسئول عن نمو الأسنان و العظام.
4-يجنب الطفل الإصابة بفقر الدم.
5-يمد الطفل بالبوتاسيوم و الماغنسيوم.