تُعد المكملات الغذائية باختلافها مهمة للصحة العامة، إذ يلجأ بعض الناس لتناولها للتمتع بصحة جيدة، بجانب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن، لكن أثبت بعض الدراسات مؤخرًا أن تناول المكملات الغذائية، مثل الفيتامينات والمكملات الغذائية المصاحبة للحمية الغذائية قد يسبب أضرارًا خطيرة.
أوضحت دراسة أمريكية أن الآثار السلبية لتناول المكملات الغذائية، كانت من أهم العوامل، التي أدت إلى زيادة نسبة الزائرين لقسم الطوارئ في المستشفيات إلى 20%، إثر تعرضهم لمشكلات في الضغط والقلب، وأثبتت الدراسة كذلك أن النسبة الأكبر من المصابين كانت تمثل السيدات، إذ كانت النسبة 50% من المصابين.
من ثم نقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال أضرار تناول المكملات الغذائية.
يؤدي تناول المكملات الغذائية بكثرة، ودون إشراف الطبيب إلى كثير من المشكلات الصحية، ومنها الإصابة بـ:
الصداع.
الحساسية.
أمراض الكبد.
أمراض الكلى.
ارتفاع ضغط الدم.
عدم انتظام ضربات القلب.
اضطرابات الجهاز الهضمي.
إليكِ بعض النصائح، التي عليكِ اتباعها عند تناول المكملات الغذائية:
اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا، بدلًا من تناول المكملات الغذائية.
استشيري الطبيب المختص قبل تناول أي نوع من المكملات الغذائية.
اتبعي الجرعة التي يحددها لكِ الطبيب، ولا تتناولي أقل أو أكثر منها.