التغذية و الريجيم

13074_01229120686

لطالما كانت الحميات الغذائية المتبعة واحدةً من أبرز العوامل المرتبطة بصحة الجسم وبسلامته من العديد من الأمراض، ومن أجل ذلك يسعى الكثيرون إلى العناية بوجباتهم اليومية بشكل كبير، وذلك من خلال الحرص دائما على انتقاء قائمة من المأكولات الغنية بالألياف…
تُعتبر المثلّجات من الحلويات المفضّلة لدى البعض وهي تحجز جزءاً كبيراً لها في قلوب الأطفال بشكلٍ خاص، وبالرّغم من أنّه يجري التّحذير من أضرارها فإنّها في المقابل تتمتّع بالعديد من الفوائد.
6 ‎أسباب تجعلك لا تعتمدي على الحليب خالي الدسم في نظامك الغذائي، ليس فقط لأن الحليب خالي الدسم أقل في حلاوة الطعم من الحليب كامل الدسم، ولكن أيضًا لأن اختيار الحليب خالي الدسم هو خيار غير صحي، نستعرض معكِ الأسباب…
يزداد إقبالنا على المشروبات الصيفية والمثلجة في الصيف مع درجات الحرارة العالية لتعويض الجسم عن السوائل المفقودة منه، ولكن مع تناول هذه المشروبات بكثرة قد نتعرض لزيادة كبيرة في الوزن، وذلك من أكثر المشكلات التي تؤرق الكثير منا.
اكتسب رجيم الليمون شهرة واسعة حديثًا، بسبب مساهمته في انقاص الوزن وطرد السموم من الجسم بسرعة قياسية، تعرف عليه وعلى آثاره الجانبية في هذا المقال.
حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هذه الحبة السحرية التي فيها شفاء من كل داء قد نغفل عن فوائدها المتعددة للجسم، التي انتبه لها أجدادنا فعصروا بذورها لإنتاج زيت غني بالعناصر المفيدة، للحفاظ على صحة الجسم وتنقيته من…
رجيم اتكنز من أكثر أنواع الحميات انتشارًا، وهو عبارة عن حمية غذائية تعتمد على الإكثار من كمية البروتين والدهون الصحية في مقابل خفض معدل تناول الكربوهيدرات، ويتكون من 4 مراحل، وتشتمل المرحلة الثانية على بدء إدخال الفواكة والحبوب ضمن النظام…
إن إتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن هي مهمة صعبة تكمن بتناول كميات أقلّ من الطعام، والإبتعاد عن الوجبات التي تحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية العالية. إلّا أنه وخلال هذه المرحلة قد يشعر الفرد بإحساس كبير بالجوع…
هل سمعت يومًا عن رجيم الاناناس والكيوي لانقاص الوزن؟ هل يعتبر هذا النوع من الرجيم صحيًا أم أنه لا ينصح عادةً باتباعه بسبب إمكانية تأثيره سلبًا على الصحة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا…
هل تعرف ما هو دور خل التفاح للتخسيس؟ إليك في المقال التالي طريقة عمل خل التفاح في حرق الدهون وخسارة الوزن.
الصفحة 3 من 57

من نحــن

مجلة ريحانة الالكترونية تعنى بجميع شؤون المرأة التي تناولها القرآن الكريم والسنة الشريفة. تعمل هذه المجلة تحت مجموعة شبكة رافد للتنمية الثقافية وهي مجموعة ثقافية تحت إشراف مؤسسة آل البيت (عليهم السلام).
علماً بأن عنوان هذه المجلة قد تم اقتباسه من الحديث الشريف عن أمير المؤمنين علي بن أبيطالب (عليه السلام): "المرأة ريحانة وليست بقهرمانة".(نهج البلاغة)

أحدث المقالات

اسألي الفقيه