فوائد ممارسة تمارين السباحة
ممارسة التمارين الرياضية بكل أنواعها من الأمور التي ترغب بها الكثير من الناس للحصول على جسم صحي وخالٍ من المشكلات الناتجة عن عدم ممارسة التمارين الرياضية. ومن التمارين الرياضية التي يفضلها...
ممارسة التمارين الرياضية بكل أنواعها من الأمور التي ترغب بها الكثير من الناس للحصول على جسم صحي وخالٍ من المشكلات الناتجة عن عدم ممارسة التمارين الرياضية. ومن التمارين الرياضية التي يفضلها...
يحافظ على صحة المفاصل: إن المفاصل لا تتغذّى من الدم مباشرة بل من السوائل المفصلية،فيجب الضغط عليها لتغذيتها في شكل أفضل. يؤمن المشي الضغط المناسب على المفاصل لوصول المواد المغذية اليها كالفيتامينات...
ممارسة التمارين الرياضية مهمة في كل وقت ولكل شخص ليس فقط لمن يريد فقدان الوزن ، فهل يمكن ممارسة التمارين الرياضية في رمضان مع الصوم؟ وما هو الوقت والطريقة الأفضل لممارسة التمارين الرياضية؟ "سوبرماما"...
اذا كنت تُمارسين الرياضة يومياً انتبهي الآن لم يعد بإمكانك ممارستها خلال الصوم وقد يكون الأمر ممكنًا في الفترة الاولى من النهار ولكن في اطار حركات رياضية خفيفة . لأن اي نشاط رياضي يفترض حرق سعرات...
غالبًا ما ترغب المرأة في الحفاظ على صحتها ورشاقة جسمها من خلال اتباعها نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. لكنك الآن دخلت فترة الصوم، فهل يجوز ممارسة التمارين الرياضية خلال النهار، أم يجب عليك...
يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة والوزن الزائد، وفي أغلب الأحيان ينتج ذلك عن تراكم الدهون في أنحاء الجسم. وقد تعود الأسباب في ذلك الى عادات غذائية وسلوكية غير صحية، نذكر منها: تناول الوجبات...
خمس نصائح عند شراء حذائك الرياضىانقل لكم اليوم بعض النصائح التى اقوم باتباعها عند اختيار مواصفات الحذاء الرياضي المناسب لنوع الرياضة التى تقوم بها فهو يعتبر تحد للعديد من الناس كتحدى ممارسة الرياضة...
الصحة البدنية مهمة في حياةكل إنسان. ولعلّ ولدكِ المراهق لا يدرك بعد أهمية الرياضة والأنشطة في حياته اليوموغده ومستقبله. وعليكِ كأم أن تتولي بنفسكِ مهمة تعريفه على دور الصحة البدنية فيتحسين صحته العامة...
الرياضة بمختلف أنواعها وأشكالها هي حاجة أساسية لحياة الانسان اليومية من أجل الحفاظ على صحته وسلامة عقله. فإلى جانب انقاص الوزن وشد العضلات، تساهم الرياضة في تحسين المزاج وخصوصاً في الفترة الصباحية،...
بعد تعب التمارين الرياضية، قد يكون من الإهمال أن تضيعى هذا المجهود سدى، من خلال ت ناولك أطعمة غير مناسبة قد تضر أكثر من أن تنفع، تعرفى معنا على 7 أطعمة عليكِ تجنبها بعد قيامك بالتمارين الرياضية.الأطعمة...
منا لا يمارس الرياضة بسبب الكسل او قلة الوعي بفوائدها . تعتبر ممارسة الرياضة مؤشر يدل على وعي الافراد والشعوب .وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية ان الخمول يحتل المرتبة الرابعة ضمن ...
البلانك "Plank" هو اسم أحد التمارين الرياضية التي شاع الحديث عنها مؤخرا بين فئة الرياضيين، وعن قدرته المذهلة على بناء مجموعة كبيرة من العضلات وتعزيز مرونة ورشاقة الجسم. يعتمد تمرين البلانك على أخذ...
مجلة ريحانة الالكترونية تعنى بجميع شؤون المرأة التي تناولها القرآن الكريم والسنة الشريفة. تعمل هذه المجلة تحت مجموعة شبكة رافد للتنمية الثقافية وهي مجموعة ثقافية تحت إشراف مؤسسة آل البيت (عليهم السلام).
علماً بأن عنوان هذه المجلة قد تم اقتباسه من الحديث الشريف عن أمير المؤمنين علي بن أبيطالب (عليه السلام): "المرأة ريحانة وليست بقهرمانة".(نهج البلاغة)