النوم أفضل من ريجيم قاسى
ليس بالضرورة أن يعني اتباعك لنظام غذائي قاسٍ وصولك إلى درجة الرشاقة التي ترغبينها، وإذا لم تكوني على علم كافٍ بأسس الرجيم الناجح، فلا تنتظري النتيجة الممتازة. يؤكد خبراء التغذية، أن عدم النوم بشكل كافٍ...
ليس بالضرورة أن يعني اتباعك لنظام غذائي قاسٍ وصولك إلى درجة الرشاقة التي ترغبينها، وإذا لم تكوني على علم كافٍ بأسس الرجيم الناجح، فلا تنتظري النتيجة الممتازة. يؤكد خبراء التغذية، أن عدم النوم بشكل كافٍ...
يحتاج كل شخص يوميا الى حوالى 25 - 30 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه المثالى حتى يظل وزنه ثابتا على ماهو عليه. مثال: يحتاج شخص طوله 170 سم ووزنه المثالى 70 كجم الى 1750 - 2100 سعر حرارى...
الأمراض الشائعة أمراض القلب والشرايين: تناول الخضار والفواكه الطازجة والحبوب والأسماك والثوم تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة كالزبدة والقشدة والأجبان واللحوم المدهنة والسكاكر ارتفاع ضغط الدم...
لما كان الطعام يحتل مكانة رئيسية في حياة الناس, فقد كان من الطبيعي أن ينسج حوله كثير من المعتقدات الخاطئة, أو المبالغ فيها, أو الصحيحة, على السواء. وفيما يلي نقدم لك أهم هذه الاعتقادات, وكلمة الطب والعلم...
على الرغم من الارتفاع المذهل في معدلات الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين والسرطان، إلا أن العلماء تمكنوا من وضع أيديهم على بعض الحقائق المهمة المتعلقة...
ما نأكله يمكن أن يؤثر على مزاجنا، تماماً مثل القهوة السيئة في الصباح التي يمكن أن تعكر مزاجنا طوال اليوم. ولكننا تعلمنا من أخطائنا، وحددنا لك الأطعمة التي ستساعدك في الحصول على مزاج رائع وتخطي...
في كثير من الأحيان يؤدي نقص أحد العناصر الغذائية الأساسية من الجسم إلى التعرض لبعض الأمراض، وفي تلك الحالات يلجأ الأطباء لوصف الدجاج أو الفاكهة أو الخضراوات كبديل عن الأدوية. ومن أهم المواد الغذائية التي...
هذه الطريقة يجب أن تستخدم مع الأشخاص الذين لايقل وزنهم عن 100 كيلو جرام كذلك الطول لايزيد عن 170 سم .مع الالتزام بالمشي ساعة يومياً وبعدها يتوقف عن الرجيم مع الاستمرار في ممارسة الرياضة وخاصة المشي ,...
شرع الله الصوم وجعل له شهراً قمرياً كاملاً تتراوح مدته بين 29 إلى 30 يوماً، وهو الشهر الذي كان فيه أول نزول الوحي بالقرآن الكريم، يقول الله تعالى في الآية 185 من سورة البقرة : (شهر رمضان الذي...
اليوم الأول وجبة الإفطار برتقال، كوب لبن منزوع الدسم، كوب بليلة خالي السكر، شاى أو قهوة. وجبة الغداء خبز بني "قطعة واحدة"، كوب عصير تفاح، سلطة "جزر، خس، كرفس"، شرائح سمك فيليه. وجبة العشاء كوب...
يعتبر نظام الدوتكس طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، والطريقة المثلى للقيام بهذا النظام هى تخصيص يومين أو ثلاثة، حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم...
إنقاص الوزن يحتاج بذل مجهود كبير، واللجوء إلى طرق كثيرة منها ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي محدد أو اللجوء إلى التدخل الجراحي وعمليات شفط الدهون التي قد لا تعرف نتيجتها. والرجيم التالي يمكنك...
مجلة ريحانة الالكترونية تعنى بجميع شؤون المرأة التي تناولها القرآن الكريم والسنة الشريفة. تعمل هذه المجلة تحت مجموعة شبكة رافد للتنمية الثقافية وهي مجموعة ثقافية تحت إشراف مؤسسة آل البيت (عليهم السلام).
علماً بأن عنوان هذه المجلة قد تم اقتباسه من الحديث الشريف عن أمير المؤمنين علي بن أبيطالب (عليه السلام): "المرأة ريحانة وليست بقهرمانة".(نهج البلاغة)